Budowanie odporności na stres – spotkanie Klubu Zdrowia z Roksaną Bilicz

26 marca 2025 roku o godzinie 17:00 w Oświęcimskim Centrum Kultury odbędzie się spotkanie Klubu Zdrowia w Oświęcimiu, działającego przy lokalnej filii Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej KADS – z terapeutką zajęciową i pedagogiem, która ukończyła szkolenie z zakresu zasad zdrowego stylu życia w Country Life Institut Mattersdorferhof w Austrii – jako Lifestyle counselor z umiejętnościami stosowania między innymi balneoterapii, hydroterapii i masażu – Roksaną Bilicz pt. „Budowanie odporności na stres”.

Czy czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem?

Czy zdarzają Ci się momenty, kiedy trudno Ci zachować spokój, a codzienne wyzwania wydają się przytłaczające? Czas to zmienić!

Podczas spotkania dowiesz się, jak budować wewnętrzną odporność na stres i odzyskać spokój nawet w najbardziej wymagających sytuacjach.

O czym będzie ten wykład?

• Jak działa mechanizm stresu i dlaczego czasem tak trudno go opanować?
• Skuteczne techniki regulacji emocji – oddechowe, mentalne i somatyczne.
• Jak zmienić sposób myślenia i przestać reagować automatycznie na stresujące sytuacje?
• Praktyczne narzędzia, które możesz wdrożyć od razu w swoim codziennym życiu.

Dla kogo jest to spotkanie?

• Dla osób, które chcą lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem.
• Dla tych, którzy pragną większego spokoju i równowagi w życiu.
• Dla wszystkich, którzy chcą lepiej zarządzać swoimi emocjami i odzyskać kontrolę nad sobą.

wstęp wolny