Zdrowy sen – klucz do pełni energii i dobrego samopoczucia! – spotkanie Klubu Zdrowia z Heleną Żurek

26 lutego 2025 roku o godzinie 17:00 w Oświęcimskim Centrum Kultury odbędzie się spotkanie Klubu Zdrowia w Oświęcimiu, działającego przy lokalnej filii Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej KADS – z doktor nauk medycznych Heleną Żurek pt. „Zdrowy sen – klucz do pełni energii i dobrego samopoczucia!”.

Czy wiesz, że jakość Twojego snu wpływa na wszystko – od zdrowia, przez koncentrację, aż po emocje?

Jeśli budzisz się zmęczony, masz trudności z zasypianiem lub chcesz dowiedzieć się, jak naturalnie poprawić jakość swojego snu – ten wykład jest dla Ciebie!

Podczas spotkania dowiesz się:

• Jak działa Twój biologiczny zegar i dlaczego nie warto go ignorować.
• Jakie nawyki poprawiają jakość snu i pozwalają budzić się wypoczętym.
• Czego unikać przed snem, aby szybciej zasypiać i spać głębiej.
• Jak zadbać o higienę snu – proste triki, które zmieniają wszystko!
• Dlaczego zdrowy sen to najlepszy kosmetyk i lek w jednym.

Nie czekaj – zadbaj o sen, a on zadba o Ciebie!

wstęp wolny